Par'ents pause ! - Temps pour soi & parentalité

Des activités à Varennes-Vauzelles pour vous accompagner pour gérer les tracas quotidiens avec vos enfants

Face aux évolutions des modèles familiaux et aux défis grandissants du quotidien, le projet Par’ents Pause! est né d’une démarche participative et des retours recueillis auprès des familles de Varennes-Vauzelles. Ce projet, inscrit dans le cadre du projet social 2025/2028, a pour ambition de répondre aux besoins des parents en leur offrant un espace de répit et de partage, pensé pour eux et avec eux.

Les constats sont clairs : les familles monoparentales et recomposées sont de plus en plus nombreuses, et beaucoup de parents expriment un sentiment d’isolement ou de surcharge mentale. Ils cherchent à mieux comprendre leur rôle, échanger avec d’autres, ou simplement souffler quelques instants. De nombreuses familles souhaitent également renforcer les liens avec leurs enfants dans un cadre apaisé, loin du stress du quotidien. Par’ents Pause! s’inscrit donc comme une réponse à ces attentes.

Ce projet est une belle continuité des actions menées ces dernières années à Varennes-Vauzelles. Par’ents Pause! est une initiative pour accompagner les familles dans leur quotidien et les aider à retrouver équilibre et sérénité.

Le Pôle Adulte Famille du Centre Social Municipal de Varennes-Vauzelles vous propose une série d’activités tout au long de l’année pour aider les parents d’enfant et d’adolescents ainsi que les futurs parents à mieux comprendre et gérer les difficultés du quotidien et retrouver un équilibre sain et heureux dans leur vie de famille.

Programme

Afin de répondre aux mieux aux questionnements et aux différents besoin des parents, le programme de « Par’ents pause ! » comporte trois parties : des groupes de paroles, d’échanges pour discuter avec des professionnels et d’autres parents sur les sujets qui vous touchent, des soirées parents au cours desquelles vous pourrez vous détendre lors de ces soirées sans enfant, et des instants parents/enfants, pour passer des moments avec vos enfants et redécouvrir votre complicité lors d’ateliers et de sorties.

Temps d’échanges et d’informations – D‘avril à décembre

Instant d’échanges « La séparation des parents » Actuellement, de plus en plus de parents se séparent et cela peut parfois être compliqué à gérer : place de chacun, notion de loyauté, accueil des émotions, passage du couple conjugal au couple parental … C’est un sujet très riche dont Mme Thavot parlera dans l’objectif d’apporter des pistes aux parents qui doivent faire face à cette nouvelle vie. En partenariat avec Maryline Thavot, psychologue	Mardi 15 avril 2025 18h30-20h Salle des réceptions
Instant d’échanges « Sexe, handicap, maladie … Comment aborder ces sujets sensibles ? » Les troubles, maladies et handicaps sont aujourd’hui de plus en plus présents au sein de la société. Les enfants sont quasiment tous amenés à en côtoyer chaque jour notamment au sein des classes d’école. La sexualité est abordée de plus en plus tôt aussi. Autant de questions qui inquiètent les parents qui ne savent pas forcément comment en parler. Cette soirée leur permettra d’échanger sur leurs inquiétudes et de repartir avec diverses clés en mains. En partenariat avec le Orane Beresford Wood	Vendredi 23 mai 2025 18h30-20h Salle des réceptions
Rencontre « Gestion des crises et des émotions » Les parents expriment faire face très régulièrement aux crises de leurs enfants et ne savent plus comment les gérer au mieux. Les émotions des enfants comme des parents sont mises à rudes épreuves. Cette soirée permettra aux parents de comprendre davantage ces mécanismes et tentera d’apaiser les foyers. En partenariat avec Valérie Didierlaurent, formatrice et animatrice d’ateliers de parents	Mardi 23 septembre 2025 19h-20h30 À l’Espace Jean Moulin
Rencontre « Les devoirs à la maison » La gestion des devoirs à la maison est un sujet qui peut s’avérer très sensible … En effet, les parents se demandent comment apprendre à apprendre (techniques de travail, de mémorisation, d’attention …), comment réviser, se concentrer, qu’elles sont les bonnes méthodes … Deux professionnelles profiteront de cette soirée pour tenter d’aiguiller les parents et de faire en sorte que ces moments deviennent moins compliqués à vivre à la maison. En partenariat avec la Maison des Ados 58	Mardi 4 novembre 2025 18h30-20h À l’Espace Jean Moulin
Instants d’échange « Harcèlement, écrans … Et si on en parlait ! » Thématiques en vogues, le harcèlement et les écrans questionnent beaucoup les parents aujourd’hui. Ils se font du soucis à ce sujet. Lors du projet de 2024, cela a déjà été abordé quelque peu et les parents ont exprimé leur souhait de reconduire une action plus approfondie sur ces deux thèmes. Des professionnelles du BIJ interviendront pour cette soirée. Les parents pourront ainsi repartie renseignés et surtout rassurés. En partenariat avec BIJ 58	Mardi 2 décembre 2025 18h30-20h À l’Espace Jean Moulin
Accompagnement du « devenir parents » sur le Lieu Accueil Enfants-Parents Ces interventions ponctuelles sur le LAEP (0/6 ans) permettront de faire connaître ce service tout en proposant un accompagnement du devenir parents. En effet, les parents présents sur le LAEP se posent beaucoup de questions sur la bonne manière d’agir avec leurs petits. Ils ne savent parfois pas comment faire face à certaines situations. Ils éprouvent un besoin d’accompagnement et de conseils pratiques. En partenariat avec la PMI du SAMS Chaméane, Nevers	Vendredi 14 mars, 13 juin, 26 septembre et 5 décembre de 9h30-11h30 Salle de danse

Soirées parents : Prendre du temps pour soi – D’avril à décembre

Ces activités sportives et de bien-être sont conçues pour aider les parents à se détendre et à se ressourcer, tout en renforçant leur corps et leur esprit. Elles offrent également une occasion unique de se connecter avec d’autres parents et de partager des expériences communes.

Yoga doux Séance de yoga doux au son de bols tibétains pour détendre et relaxer les parents en profondeur. En partenariat avec Valérie Leriche, éducatrice sportive	Vendredi 4 avril 2025 18h30-19h30 Salle de danse
Atelier artistique & dégustation apéritive Les parents pourront profiter d’un instant rien qu’à eux pour lâcher prise et couper de leur quotidien grâce à un atelier artistique encadré suivi d’une dégustation apéritive. En partenariat avec l’atelier de la voisine	Mardi 3 juin 2025 18h45-20h45 L’atelier de la voisine à Nevers
Soirée karaoké Les parents ont besoin de s’amuser et de décompresser sans leurs enfants. Cette soirée karaoké sera l’occasion rêvée pour se lâcher. En partenariat avec le Virtual Arena	Vendredi 10 octobre 2025 19h-20h Virtual Arena
Laissez-vous danser ! Atelier danse libre de pure déconnexion pour les parents dans un espace de non jugement garanti. C’est l’occasion de se reconnecter à soi durant quelques instants en laissant son corps s’exprimer sur la musique comme il l’aura décidé. En partenariat avec Aurélien Legrand	Vendredi 21 novembre 2025 18h30-19h45 Salle de danse
Jeu « L’or oublié du Yukon » Activité type escape game qui permettra aux parents de créer du lien entre eux, de coopérer et de s’amuser dans l’objectif d’atteindre un but commun. Réussir cette activité, permettra par la même occasion de soutenir l’association « Les môm’en couleurs ». Cette activité sera la clôture du projet. Un repas sera sans doute partagé ensuite pour ceux qui le souhaitent. En partenariat avec la Tanière des enragés	Vendredi 12 décembre 2025 à partir de 19h La Tanière des enragés

Instants parents-enfants – De mars à octobre

Ces instants de partage vous permettront de retrouver du plaisir en famille, avec vos enfants à travers différentes activités.

Bouger pour la santé, bouger pour s’amuser ! Les familles pourront apprendre à s’amuser autrement et à partager plus de temps ensemble grâce à cet atelier sportif ludique et accessible à tous. En partenariat avec Camille, Sirius training Nevers	Mercredi 26 mars 2025 14h-15h Salle de danse
Jeux en famille Moment de complicité parents/enfants partagé entre familles autour de jeux mis à disposition dans un cadre convivial. En partenariat avec Bar à jeux Ludique & Ludic Nevers	Mercredi 25 juin 2025 15h-16h30 Bar à jeux Ludique & Ludvic Nevers
Sophro sono parents/enfants L’objectif est de proposer un moment de détente partagé entre parents et enfants. Ils pourront par la même occasion apprendre des techniques à reproduire à la maison s’ils le souhaitent pour se sentir plus calmes, plus sereins et plus apaisés. En partenariat avec Stéphanie Houard, praticienne en bien-être	Mercredi 15 octobre 2025 14h-15h30 Salle de danse