Kit de survie - Vivre sa parentalité avec légèreté

Des activités à Varennes-Vauzelles pour vous accompagner pour gérer les tracas quotidiens avec vos enfants

Être parent, c’est une super aventure, mais ce n’est pas facile tous les jours ! Le quotidien et les tracas peuvent rapidement prendre le dessus sur la relation que l’on entretient avec son enfant. Aujourd’hui, les parents se posent beaucoup de questions et se sentent régulièrement épuisés face aux questionnements concernant les nouveaux enjeux sociaux.

Manque de partage, de complicité, enfants énervés et agités, tensions au sein des fratries, difficulté à tout gérer, manque de repères, différence d’implication des parents, bouleversement du couple, pression, stress, comparaison, culpabilisation, besoin de souffler, sentiment de solitude…

Si ces mots résonnent en vous, nos ateliers et les professionnels pourront vous donner les clés pour vivre plus sereinement votre parentalité et réintégrer du lien et du sens dans vos relations à vos enfants.

Surmontez les obstacles du quotidien grâce à notre kit de survie pour vivre la parentalité avec légèreté !

Le Pôle Adulte Famille du Centre Social Municipal de Varennes-Vauzelles vous propose une série d’activités tout au long de l’année pour aider les parents d’enfant et d’adolescents ainsi que les futurs parents à mieux comprendre et gérer les difficultés du quotidien et retrouver un équilibre sain et heureux dans leur vie de famille.

Programme

Afin de répondre aux mieux aux questionnements et aux différents besoin des parents, le programme du ” Kit de Survie pour vivre sa parentalité en toute légèreté” comporte trois parties : des groupes de paroles, d’échanges pour discuter avec des professionnels et d’autres parents sur les sujets qui vous touchent, des soirées parents au cours desquelles vous pourrez vous détendre lors de ces soirées sans enfant, et des instants parents/enfants, pour passer des moments avec vos enfants et redécouvrir votre complicité lors d’ateliers et de sorties.

Temps d’échange et d’information* – De mars à décembre

Groupe d’échanges “Le couple au sein de la parentalité” L’arrivée d’un enfant est de nature à chambouler l’équilibre du couple. Le nouveau partage des tâches et le fait de s’occupe d’un nouveau né peut être source de tension et de sentiment de solitude, principalement pour le parent qui se retrouve seul à la maison. Ce groupe d’échanges est l’occasion de discuter de la place de chaque parent dans la vie de l’enfant grâce à des outils pratiques. En partenariat avec Oriane Beresford-Wood, Parents Boobs et Cie	Mardi 26 mars 2024 19h-20h30 Salle des réceptions
Apéro discute “Le harcèlement, les écrans, les addictions, les conduites à risque …” Ces sujets font aujourd’hui partie du casse-tête de la vie de parent. Tous les enfants peuvent être à un moment confronté à une ou plusieurs de ces problématiques. Venez discuter avec nos professionnels, autour d’un apéro convivial, pour repartir avec des clefs pour gérer ces problématiques. En partenariat avec le Bureau d’Information Jeunesse 58	Vendredi 31 mai 2024 18h30-20h30 Salle des réceptions
Instant d’échanges “Bien vivre en famille recomposée” La famille recomposée peut faire apparaître de nouvelles difficultés dans les relations parents/enfants. Chacun doit trouver sa place et apprendre à vivre ensemble : rôle de belle-mère, de beau-père, difficultés voire conflits avec l’enfant qui n’est pas le sien, tension au sein du couple sur l’éducation des enfants. Nos professionnels seront là pour vous donner des pistes et des clefs pour mieux vivre en famille. En partenariat avec Maryline Thavot, psychologue	Mardi 2 juillet 2024 18h30-20h École Saint-Just
Rencontre “Rivalités au sein des fratries” Les rivalités, jalousie, conflits, tensions sont le lot quotidien de beaucoup de fratries. Ces tensions peuvent être également exacerbés par les parents qui peuvent avoir tendance à comparer leurs enfants entre eux. Pour apprendre à gérer ces tensions au sein des fratries et des familles, notre professionnelle interviendra pour discuter autour de ce sujet et répondre à toutes vos questions. En partenariat avec Valérie Didierlaurent, formatrice et animatrice d’ateliers de parents	Mardi 15 octobre 2024 19h-20h30 Salle des réceptions
Apéro discute “La vie d’ados aujourd’hui” Après le succès de la première rencontre sur ce sujet, nous vous proposons une seconde rencontre pour continuer à aborder les nombreux sujets de l’adolescence, selon vos besoins et vos interrogations. En partenariat avec la Maison des Ados	Jeudi 5 décembre 2024 18h30-20h30 Collège Henri Wallon
Intervention de la PMI sur le Lieu Accueil Enfants-Parents Connaissez-vous les services de la PMI ? Venez rencontrer les professionnels de la petite enfance, lors des ateliers du LAEP. Ils seront présents pour répondre à vos questions concernant les premières années de vie de votre enfant et vous donner des clefs pour réagir face à certaines situations et comportements qui peuvent pour interroger. En partenariat avec la PMI du SAMS Chaméane, Nevers	Lors des ateliers du vendredi Date à définir 9h30-11h30 Salle de dance

Soirée parents* : Prendre du temps pour soi – De février à novembre

Ces activités sportives et de bien-être sont conçues pour aider les parents à se détendre et à se ressourcer, tout en renforçant leur corps et leur esprit. Elles offrent également une occasion unique de se connecter avec d’autres parents et de partager des expériences communes.

Zumba La Zumba est une activité physique dynamique qui allie des mouvements de danse et des exercices de fitness. En partenariat avec Floriane Morlet, éducatrice sportive	Mardi 20 février 2024 18h30-19h30 Salle de danse
Pâtisserie C’est l’occasion d’apprendre, au côté d’un chocolatier professionnel, à réaliser un entremet au chocolat, que vous pourrez ramener chez vous pour le déguster en famille ! En partenariat avec David Roy, chocolatier formateur	Mardi 9 avril 2024 18h30-20h30 Salle Marcel Paul
Sophrologie surprise en pleine nature Profiter de cette occasion, en pleine nature, au début de l’été, pour vous détendre et vous ressourcer grâce à des techniques de détente et de respiration guidée. En partenariat avec Lilou Lucas, Pep’s et Relax, praticienne en bien-être et développement personnel	Vendredi 14 juin 2024 18h30-19h30 Sentier du CRAPA
Yoga Nidra Pour ceux qui préfèrent une activité plus douce, l’initiation au Yoga Nidra saura vous détendre. En partenariat avec Valérie Leriche, professeure de Yoga, Langeron	Vendredi 27 septembre 2024 18h-19h30 Salle de danse
Gym Fit Pour les plus sportifs, des ateliers de stretching et de renforcement musculaire en musique seront proposés. En partenariat avec l’UFOLEP	Mardi 19 novembre 2024 18h30-19h30 Salle de danse

Instants parents-enfants – D’avril à octobre

Ces instants de partage vous permettront de retrouver du plaisir en famille, avec vos enfants à travers différentes activités.

Zumba parents/enfants La Zumba est une activité physique dynamique qui allie des mouvements de danse et des exercices de fitness. En partenariat avec Floriane Morlet, éducatrice sportive	Mercredi 17 avril 2024 15h-16h Salle de danse
Petit-déjeuner plaisir en famille Cette activité est l’occasion idéale de lier l’utile à l’agréable : lors d’un moment convivial en famille, vous pourrez découvrir et déguster un petit déjeuner sain et simple à reproduire chez soi. En partenariat avec Élisabeth Gay, naturopathe	Mercredi 22 mai 2024 9h30-11h30 Salle Marcel Paul
Massage parents/enfants Profiter de cet instant de détente partagé entre parents et enfants pour apprendre des techniques d’auto-massages, faciles à reproduire chez soi pour se sentir plus calmes et plus sereins. En partenariat avec Stéphanie Houard, praticienne en bien-être	Jeudi 24 octobre 2024 18h-19h Salle de danse