Être parent sans s’épuiser, c’est possible ! Des activités à Varennes-Vauzelles pour vous accompagner sur l’épuisement parental
L’épuisement parental est une réalité à laquelle de nombreux parents sont confrontés, quel que soit leur âge ou leur expérience. Entre la fatigue, le stress et les responsabilités, il peut être difficile de trouver l’équilibre et le bien-être nécessaires pour profiter pleinement de la vie de famille.
C’est pourquoi le Pôle Adulte Famille du Centre Social Municipal de Varennes-Vauzelles propose désormais une série d’activités tout au long de l’année pour aider les parents et les futurs parents à mieux comprendre et gérer l’épuisement parental, et retrouver un équilibre sain et heureux dans leur vie de famille.
Épuisement parental ? Bien-être ? Et si on en parlait ?! – De mai à octobre
| Rencontre « L’épuisement parental : et si on en parlait ? » (0/18 ans) | Instant d’échanges et de convivialité « Être parents d’ados aujourd’hui » (+10 ans) | Groupe de parole « Le bien-être parental » (0/18 ans) |
| Cette rencontre s’adresse aux parents qui souhaitent mieux comprendre les causes et les symptômes de l’épuisement parental, ainsi que les moyens de le prévenir et de le gérer. Des professionnels seront présents pour répondre aux questions et offrir des conseils pratiques. | Cette activité est conçue pour aider les parents d’adolescents à mieux comprendre les défis et les enjeux de cette période de transition, et à renforcer leur relation avec leurs enfants. Les parents pourront échanger des astuces et des expériences, tout en passant un moment convivial et détendu. | Ce groupe de parole offre un espace sûr et confidentiel pour les parents qui souhaitent partager leurs expériences et leurs préoccupations en matière de bien-être parental. Des professionnels seront présents pour guider la discussion et offrir des conseils pratiques. |
| Vendredi 12 mai – 18h30/20h30 – École Saint-Just (En partenariat avec Christine Castelain Meunier, sociologue, CRNS, Paris) | Jeudi 25 mai – 18h/20h – Collège Henri Wallon En partenariat avec la Maison des Ados de Nevers : Association le Fil d’Ariane | Mercredi 5 juillet – 18h/19h30 – Salle Pierre Morand En partenariat avec Maryline Thavot, psychologue, sophrologue, hypnothérapeute, Nevers |
| Rencontre « Comment réagir lorsque mon enfant n’écoute pas ? » (0/9 ans) | Interventions PMI sur le LAEP «Accompagnement du devenir parent» (0/6 ans) |
| Cette rencontre est destinée aux parents de jeunes enfants qui souhaitent mieux comprendre les raisons pour lesquelles leurs enfants ne les écoutent pas toujours, et découvrir des techniques efficaces pour améliorer la communication et la coopération avec leurs enfants. | Ponctuellement dans l’année, un intervenant de la PMI viendra sensibiliser les parents sur les ateliers du LAEP. |
| Mardi 3 octobre 19h/20h30 – Salle André Malraux Partenariat avec Valérie Didier-Laurent, formatrice et animatrices des Ateliers Parents 58 | Vendredis ponctuels entre 9h30 et 11h30 – Salle de danse, Rue Jean Baudry En partenariat avec la PMI du SAMS Chaméane, Nevers |
Soirée parents : Prendre du temps pour soi – D’avril à novembre
Ces activités sportives et de bien-être sont conçues pour aider les parents à se détendre et à se ressourcer, tout en renforçant leur corps et leur esprit. Elles offrent également une occasion unique de se connecter avec d’autres parents et de partager des expériences communes.
| Initiation Zumba | Atelier sportif | Initiation Yoga Nidra (bols tibétains) | Bowling |
| La Zumba est une activité physique dynamique qui allie des mouvements de danse et des exercices de fitness. | Pour les plus sportifs, des ateliers de stretching et de renforcement musculaire en musique seront proposés. | Pour ceux qui préfèrent une activité plus douce, l’initiation au Yoga Nidra avec des bols tibétains sera proposée | Et pour ceux qui ont envie de bouger tout en s’amusant, une séance de bowling sera organisée. |
| Vendredi 21 avril – 18h30/19h15 – Salle de danse, Rue Jean Baudry En partenariat avec Floriane Morlet, éducatrice sportive | Mardi 6 juin – 18h30/19h30 – Salle de danse, Rue Jean Baudry En partenariat avec l’ASAV Gym Volontaire | Vendredi 29 septembre 18h/19h30 – Salle André Malraux En partenariat avec Valérie Leriche, professeure de Yoga, Langeron | Mardi 7 novembre – Dès 18h30 – Magic Boulevard, Nevers En partenariat avec Magic Boulevard, Nevers |
Instants parents-enfants – D’août à décembre
Ces instants de partage vous permettront de retrouver du plaisir en famille et avec vos enfants à travers différentes activités.
Cuisine, pique-nique, balade & jeux extérieurs en familles (3/18 ans)
Cette activité conviviale et familiale permet aux parents et aux enfants de se détendre, de s’amuser et de renforcer leur relation en cuisinant, pique-niquant et en jouant ensemble en plein air.
Mercredi 2 août dès 10h – Salle Marcel Paul de 10h à 12h puis départ extérieur
Sophrologie parent/enfant (6 ans et +), Yoga du rire (6 ans et +)
Jeudi 26 octobre – 18h/19h – Salle de danse
En partenariat avec Natacha Texier, sophrologue certifiée et professeure de yoga, Nevers
Yoga du rire (6 ans et +)
Mercredi 6 décembre 18h30/19h30 – Salle Marcel Paul
Ces activités ludiques et créatives offrent une occasion unique de renforcer la relation parent-enfant et de développer la joie de vivre et la confiance en soi.
En partenariat avec Stéphanie Houard, professionnelle du bien-être, Nevers
Renseignements et Inscriptions
Inscrivez-vous dès maintenant pour participer aux activités.
Tous les ateliers sont gratuits, sur inscription obligatoire.
Pour chaque atelier, un mode de garde pour vos enfants est possible à condition d’en avertir les services lors de votre inscription à une animation.
Renseignements au 06.20.44.99.85 – melanie.cousson@ville-varennes-vauzelles.fr
